In dieser körperpsychotherapeutischen Übungsgruppe werden Übungen der Bioenergetik, Biodynamik, Gestalttherapie und ein wenig Bonding angeboten. Hierzu zählen Stretching, Tanz, Körper-, Ausdrucks-, Entspannungs- und Atemübungen, Körperachtsamkeit, Bonding-Holding (emotional-nährendes gehalten sein), Biodrama (Identifikation mit einer Emotion, einem Körpergefühl oder einem Körperteil), Massagen, Fantasiereisen und das Arbeiten mit kreativen Medien (Malen, Kneten, symbolische Körperarbeit usw.).
Trotz breitem Methodenkanon bilden bioenergetische Übungen den Schwerpunkt der Gruppe. Durch Dehn-, Atmungs- und Vibrationsübungen werden Muskelverspannungen und Verkürzungen der Muskulatur aufgehoben. Hierbei wird das Vibrieren und Zittern der Muskeln ein wichtiges Orientierungsmerkmal sein, dass die Muskelgruppen wieder in Bewegung und Schwingung versetzt werden und der Muskelpanzer aufgelöst wird. Die Fehlatmung (flache Atmung/Brustatmung) wird korrigiert durch Zwerchfellatmung, die vollständige Atemwelle. Erinnerungen, Emotionen oder andere Bewusstseinsinhalte können bewusst werden. Die Energie fließt wieder und man fühlt sich energetisiert, frisch, kräftig und lebendig. Zum Abschluss erfolgt meist eine Massage oder ein Bonding-Holding.
Ziel der Gruppe ist es die emotionale und körperliche Vitalität wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten. Blockaden des Körpers (Verkrampfung, Verspannung, Verkürzung der Muskulatur, Fehlatmung) und des Emotionsausdrucks werden hierbei wahrgenommen und durch die Übungen aufgelöst. Die Energie soll wieder ins Fließen kommen. Zudem sollen emotional-korrigierende und vor allem emotional-nährende Erfahrungen angeboten werden.
1. Übungsgruppe (derzeit voll)
14.09.2023 28.09.2023 12.10.2023 26.10.2023 16.11.2023 30.11.2023 14.12.2023 11.01.2024 25.01.2024 08.02.2024
2. Übungsgruppe (freie Plätze vorhanden!)
21.09.2023 05.10.2023 19.10.2023 09.11.2023 23.11.2023 07.12.2023 21.12.2023 18.01.2024 01.02.2024 15.02.2024
Zeiten: 19:15 - 21:45 Uhr
Kosten: 250€ für 10 Abende. Die Gruppe ist fortlaufend und wird als 10-er Block gebucht. Der Ein- und Ausstieg ist nach 10 Abenden möglich. Ich berechne 25€ für einen Abend mit 2,5h Programm, insgesamt 250€ für 10 Abende. Die erste Stunde dient als Schnupperstunde.
Ort: Praxis für Körper-Psycho-Dynamik, Tuttlinger Straße 80, 70619 Sillenbuch
Wenn Sie Interesse an der Gruppe haben, schreiben Sie mir bitte eine Email an info@psychologe-filderstadt.de
Diplom-Psychologe Thomas Janotta-Tsaknis
Eisenbahnstraße 2 | 70794 Filderstadt
E-Mail: info@psychologe-filderstadt.de
Tel: 0176/78751010