In dieser körpertherapeutischen Übungsgruppe werden Übungen der Bioenergetik, Biodynamik, Gestalttherapie und ein wenig Bonding angeboten. Hierzu zählen Stretching, Tanz, Körper-, Ausdrucks-, Entspannungs- und Atemübungen, Körperachtsamkeit, Bonding-Holding (emotional-nährendes gehalten sein), Biodrama (Identifikation mit einer Emotion, einem Körpergefühl oder einem Körperteil), Massagen, Fantasiereisen, Raufen und das Arbeiten mit kreativen Medien (Malen, Kneten, symbolische Körperarbeit usw.).
Trotz breitem Methodenkanon bilden bioenergetische Übungen den Schwerpunkt der Gruppe. Durch Dehn-, Atmungs- und Vibrationsübungen werden Muskelverspannungen und Verkürzungen der Muskulatur aufgehoben. Hierbei wird das Vibrieren und Zittern der Muskeln ein wichtiges Orientierungsmerkmal sein, dass die Muskelgruppen wieder in Bewegung und Schwingung versetzt werden und der Muskelpanzer aufgelöst wird. Die Fehlatmung (flache Atmung/Brustatmung) wird korrigiert durch Zwerchfellatmung, die vollständige Atemwelle. Erinnerungen, Emotionen oder andere Bewusstseinsinhalte können bewusst werden. Die Energie fließt wieder und man fühlt sich energetisiert, frisch, kräftig und lebendig. Zum Abschluss erfolgt meist eine Massage oder ein Bonding-Holding.
Ziel der Gruppe ist es die emotionale und körperliche Vitalität wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten. Blockaden des Körpers (Verkrampfung, Verspannung, Verkürzung der Muskulatur, Fehlatmung) und des Emotionsausdrucks werden hierbei wahrgenommen und durch die Übungen aufgelöst. Die Energie soll wieder ins Fließen kommen. Zudem sollen emotional-korrigierende und vor allem emotional-nährende Erfahrungen angeboten werden.
1. Übungsgruppe (1 Platz frei)
29.02.2024 14.03.2024 11.04.2024 25.04.2024 16.05.2024 13.06.2024 04.07.2024 18.07.2024
2. Übungsgruppe (3,5 Plätze frei)
07.03.2024 21.03.2024 18.04.2024 02.05.2024 06.06.2024 27.06.2024 11.07.2024 25.07.2024
Zeiten: Einlass 19 Uhr. Beginn 19:15 - 21:45 Uhr
Kosten: 200€ für 8 Abende.. Die Gruppe ist fortlaufend und wird als 8-er Block gebucht. Der Ein- und Ausstieg ist nach 8 Abenden möglich. Ich berechne 25€ für einen Abend mit 2,5h Programm, insgesamt 200€ für 8 Abende. Die erste Stunde dient als Schnupperstunde und ist kostenpflichtig.
Ort: Praxis für Körper-Psycho-Dynamik, Tuttlinger Straße 80, 70619 Sillenbuch
Wenn Sie Interesse an der Gruppe haben, schreiben Sie mir bitte eine Email an info@psychologe-filderstadt.de
Diplom-Psychologe Thomas Janotta-Tsaknis
Eisenbahnstraße 2 | 70794 Filderstadt
E-Mail: info@psychologe-filderstadt.de
Tel: 0176/78751010